Welzijn op groen recept

/Welzijn op groen recept

De natuur als wegwijzer

De maand januari is de maand van de nieuwjaarsbijeenkomsten waarbij we elkaar het beste wensen. Ook bij IVN Oldenzaal en gisteren was de nieuwjaarsbijeenkomst voor de in 2017 afgestudeerde Natuurgidsen. Naast dat we elkaar weer zagen en uiteraard het beste hebben toegewenst, hebben we ook gebrainstormd over onze wensen voor de toekomst, uitgaande van […]

Door |januari 29th, 2018|Welzijn op groen recept|1 Reactie

Runningtherapie Vivaldi

Gisteravond hadden we vanuit Gezondheidscentrum Vivaldi de deelnemers die inmiddels de Runningtherapie hebben afgerond uitgenodigd voor een terugkom avond . Hieronder een kort verslag:

We hebben die avond mooi 4 rondjes gelopen en kennis gemaakt met een aantal spierversterkende oefeningen. Onder aan dit bericht vind je een linkje naar de handleiding.

Door deze combinatie train je zowel […]

Door |november 14th, 2017|Mindful Lopen, Welzijn op groen recept|1 Reactie

Welzijn in onze digitale eeuw

Eind oktober 2017 ben ik begonnen aan een on-line cursus via Edx.

De wetenschap en praktijk van yoga.

Deze cursus duurde 6 weken en elke week maakte ik een samenvatting (in het engels) op een afzonderlijke Blogsite. Op deze manier is het een mooi naslagwerk geworden. Raadpleeg het rustig als je bent ge├»nteresseerd in Mind […]

Eenvoudige leefstijlaanpassingen?

Leefstijl aanpassingen die je langer en vooral gezonder laten leven.

Eerst even een voorbeeld van een zeer grootschalig onderzoek dat is uitgevoerd waarbij de gezondheidstoestand van 82.000 deelnemers gedurende 26 jaar is gevolgd.

De conclusie was dat met relatief eenvoudige aanpassingen in de leefstijl op 4 gebieden je bijvoorbeeld de kans op het krijgen van een […]

Door |juli 25th, 2017|Welzijn op groen recept|1 Reactie

Natuur + Bewegen => Positieve gezondheid

Het vinden van een innerlijk kompas om helderheid te scheppen in deze turbulente tijd gebeurt niet als vanzelf. Hieronder een aantal tips:

Versterk je verbinding met de natuur door naar buiten te gaan om te wandelen of hard te lopen.
Zo versterk je je veerkracht wat weer positieve gevolgen heeft voor je welzijn.
Zoek zoveel mogelijk […]

Door |februari 28th, 2017|Welzijn op groen recept|0 Reacties