Stress

/Stress

Genoeg ademen

Te veel en te weinig is minder dan genoeg!

Weten we nog wat er genoeg is, wanneer doen we genoeg en wanneer doen we dan te veel en wanneer te weinig? En wat voor de ene mens te veel is is voor de andere mens weer te weinig.
Laten we samen eens kijken hoe dat is voor […]

Door |januari 18th, 2016|Mindful Lopen, Stress|0 Reacties

Week van het werkplezier!

GrandiooZ doet mee aan de Week van de Werkstress

1 op de 7 mensen heeft last van werkstress, dat zijn meer dan 1 miljoen werknemers. Werkstress is daarmee beroepsziekte nummer 1. Daarom vindt van 16 tot en met 19 november voor de tweede keer de Week van de Werkstress plaats. GrandiooZ doet mee aan de week […]

Door |november 13th, 2015|Duurzame inzetbaarheid, Stress|0 Reacties

De effecten van bewegen op het brein

Op maandagmorgen reed in van Hoogvliet terug naar Oldenzaal, een rit van 2,5 uur. Ik had de radio afgestemd op de nieuwszender Radio1 en een interview met wetenschapsjournalist Bouwe van Straten over de effecten van sporten op de hersenen trok mijn aandacht.

In dit interview geeft hij in het kort de resultaten weer van veel onderzoek […]

Door |september 1st, 2015|Duurzame inzetbaarheid, Mindful Lopen, Stress|0 Reacties

Stress, werkprestaties en emotionele intelligentie

Vorige week had ik een gesprek met de HR manager van een organisatie over een plan van aanpak om het hoge ervaren stressniveau te verminderen. Uit een RIE onderzoek kwam naar voren dat veel medewerkers een ongewenst hoog stressniveau ervaren.
In het plan van aanpak staan een aantal interventies (lichaamsbeweging, aandachtstraining en psychoeducatie) die op maat […]

Door |juli 21st, 2015|Emotionele Intelligentie, Stress|0 Reacties

Last van Stress?

Ga hardlopen maar ga ook een stap verder: train je aandacht.

Veel mensen kennen uit eigen ervaring de prettige ervaring die hardlopen je kan geven en vooral hoe snel een uurtje hardlopen je gemoedstoestand totaal kan verbeteren.
Met het toenemen van de stress in onze huidige maatschappij neemt ook het zoeken toe naar middelen om hier iets […]

Door |juli 11th, 2015|Stress|0 Reacties