Blog

maart 2020

Mens, natuur en corona 2

Door |maart 30th, 2020|

Corona en dagstructuur

Ook de afgelopen week zijn de maatregelen om de uitbreiding van het corona virus te beperken toegenomen.

Het fysieke afstand houden en de plotselinge verandering van veel van de dagelijkse routines kunnen schokkend en desoriënterend zijn. Dit bleek ook al wel uit de reacties na het eerste bericht.

Dan kan het van belang zijn om […]

Mens, natuur en corona …….

Door |maart 23rd, 2020|

De eerste week van een steeds verdergaande fysieke isolatie zit erop. En we zullen ontdekt hebben dat we in een voor ons vreemde wereld terecht zijn gekomen.

Vanuit GrandiooZ geldt dat ook zeker, en we hebben alle activiteiten ook opgeschort.

We respecteren de oproep om fysieke afstand in acht te nemen en zien ook tegelijkertijd de vele […]

januari 2020

Een GrandiooZ 2020

Door |januari 9th, 2020|

Begin januari is de tijd van de goede voornemens. Ook dit jaar bestaat de top 10 uit voornemens die met leefstijl te maken hebben:

Stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten, meer ontspannen, etc.

Uit ervaring weten we dat het zetten van kleine overzichtelijke stapjes het best werken om de voornemens ook vol te blijven houden en […]

december 2019

Werkstress 2019

Door |december 31st, 2019|

Zo aan het eind van het jaar laat je een aantal zaken nog eens de revue passeren. Toen ik de GrandiooZ website nog eens bekeek zag ik op de beginpagina de cijfers over de hoeveelheid mensen die in Nederland burn-out klachten ervaren.

In 2013 waren dat 870.000 mensen.

Na wat zoeken vond ik de laatste cijfers terug […]

december 2019

Eenvoudige Leefstijlaanpassingen 2019?

Door |december 16th, 2019|

Deze maand publiceerde het Nederlands Innovatiecentrum voor Leefstijlgeneeskunde (Lifestyle4Health), een initiatief van TNO en Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC), de bundel ‘Wetenschappelijk bewijs leefstijlgeneeskunde’. De publicatie is een verkenning van het wetenschappelijk bewijs voor leefstijlinterventies in de behandeling van diverse ziekten, zoals type 2 diabetes, hart-& vaatziekten, psychiatrie, maag-darm-leverziekten, nierziekten en dementie. Diverse experts hebben […]

januari 2019

Mindful Lopen als Therapie

Door |januari 2nd, 2019|

Diploma uitreiking

Bij GrandiooZ bestaat de nieuwe opleiding Mindful Lopen als Therapie.

Janneke Bekhuis heeft in 2018 als eerste deze opleiding met succes afgerond, en na de Midwinterloop 2018 op 29 december hebben Frank Greeven en Gerrit Ruiter haar het Professionele certificaat uitgereikt.

Op de foto hierboven van links naar rechts: Janneke Bekhuis, Frank Greeven, en Gerrit Ruiter

Hieronder […]

december 2018

Midwinterloop

Door |december 30th, 2018|

29 december 2018

29 december 2018 verzamelen er zich ongeveer 20 mensen voor de midwinterloop 2018. Mensen die elkaar al lang kennen en gemeenschappelijk hebben dat ze houden van het buiten hardlopen. Elke zaterdagochtend vertrekken we vanaf ’t Blikpunt in Oldenzaal om door het Twentse land te zwerven voor een wat langere duurloop waarbij we het […]

september 2018

Wat de (duur)loper bezielt

Door |september 12th, 2018|

Via een nieuwsbrief van Sportrusten de vorige week linkte ik door naar een blog van Koen over een van zijn ervaringen met Hans Koeleman die regelmatig met een aantal (beginnende) lopers op duurloop gaat in de duinen en langs de kust waarbij ze in de nacht beginnen.

Hans Koeleman heeft over zijn ervaringen ook een boek […]

juli 2018

De helende energie zit in mensen zelf

Door |juli 11th, 2018|

Op de foto hierboven van links naar rechts: Frank Greeven, Sonja Heuvelmans en Gerrit Ruiter

Op woensdagavond 27 juni hebben we bij Erve Hulsbeek onze gezamenlijk visie gepresenteerd over

Gezond(er) ouder worden

We worden steeds ouder en hoewel we ons ook wel gezonder voelen krijgen we ook op een steeds jongere leeftijd een of meerdere welvaartsziektes. Dit kan […]

maart 2018

Voorjaarsschoonmaak

Door |maart 14th, 2018|

Het voorjaar is traditioneel de tijd dat veel mensen een voorjaarsschoonmaak gaan doen. Ze maken het in en om het huis dan schoon. Er wordt veel opgeruimd en weggedaan wat niet meer nodig is.

Blijkbaar is het voorjaar daar een goed jaargetijde voor.

Ook om je lichaam en je geest een “schoonmaakbeurt” te geven is het voorjaar […]