Te veel en te weinig is minder dan genoeg!
Weten we nog wat er genoeg is, wanneer doen we genoeg en wanneer doen we dan te veel en wanneer te weinig? En wat voor de ene mens te veel is is voor de andere mens weer te weinig.
Laten we samen eens kijken hoe dat is voor […]
Stel je eens voor dat je in een omgeving komt die waardeert wat er goed is aan jou en die je de mogelijkheid geeft om je sterke kanten te gebruiken en in te zetten.
En die jou zo stimuleert om mee te veranderen en die begint met het waarderen van wat er al is en je […]
GrandiooZ doet mee aan de Week van de Werkstress
1 op de 7 mensen heeft last van werkstress, dat zijn meer dan 1 miljoen werknemers. Werkstress is daarmee beroepsziekte nummer 1. Daarom vindt van 16 tot en met 19 november voor de tweede keer de Week van de Werkstress plaats. GrandiooZ doet mee aan de week […]
En in het begin vaak zo moeilijk?
“Maar ik voel helemaal niets!”
Is vaak de uitspraak die ik hoor van mensen die beginnen met een op mindfulness gebaseerde training. Dit kan dan runningtherapie zijn of een training om de emotionele intelligentie vaardigheden te ontwikkelen.
Om je binnenwereld, met alles wat zich daarin afspeelt zoals je gedachten je gevoelens […]
De vorige week had ik een gesprek met een operationeel manager van een automatiseringsbedrijf over het ontwikkelen van emotionele intelligentie. De vraag of het mogelijk is om in 7 weken de toch wel omvangrijke lijst met competenties onder de knie te krijgen heeft me aan het denken gezet.
Eerst even wat meer in welke context die […]
Op maandagmorgen reed in van Hoogvliet terug naar Oldenzaal, een rit van 2,5 uur. Ik had de radio afgestemd op de nieuwszender Radio1 en een interview met wetenschapsjournalist Bouwe van Straten over de effecten van sporten op de hersenen trok mijn aandacht.
In dit interview geeft hij in het kort de resultaten weer van veel onderzoek […]
Deze week las ik in de nieuwsbrief van Effectory 4 tips hoe je als organisatie kunt bijdragen aan duurzame inzetbaarheid.
Prachtig om dit in deze vakantietijd eens goed te overdenken en vandaar, uitgaande van deze tips, te bekijken hoe u dit concreet zou kunnen invullen:
Allereerst de 4 tips voor duurzame inzetbaarheid:
Tip 1: Zorg voor goede randvoorwaarden
Creëer […]
Vorige week had ik een gesprek met de HR manager van een organisatie over een plan van aanpak om het hoge ervaren stressniveau te verminderen. Uit een RIE onderzoek kwam naar voren dat veel medewerkers een ongewenst hoog stressniveau ervaren.
In het plan van aanpak staan een aantal interventies (lichaamsbeweging, aandachtstraining en psychoeducatie) die op maat […]
Ga hardlopen maar ga ook een stap verder: train je aandacht.
Veel mensen kennen uit eigen ervaring de prettige ervaring die hardlopen je kan geven en vooral hoe snel een uurtje hardlopen je gemoedstoestand totaal kan verbeteren.
Met het toenemen van de stress in onze huidige maatschappij neemt ook het zoeken toe naar middelen om hier iets […]
