Gerrit Ruiter

/Gerrit Ruiter
Gerrit Ruiter

Over Gerrit Ruiter

Werkzaam bij GrandiooZ als: Counsellor, Mindfulnesstrainer, Runningtherapeut en trainer Emotionele Intelligentie. Persoonlijke interesses: Natuur, Natuurlijk Lopen, Mindfulness, Yoga, Energie, Groei, Samenwerking, Creativiteit, Lichaam & Geest, Mind Body Medicine, Emotionele Intelligentie, Fietsvakanties in Europa en Lange Duurlopen.

Te veel en te weinig is minder dan genoeg

Leven en werken vanuit je waarden en vanuit je sterke kanten is het optimaal gebruik maken van de krachten die er zijn.
In deze blog gaan we de 3 voorgaande blogs (genoeg ademen, genoeg bewegen en genoeg werken) samenvoegen.

Maak er je levenswerk van.
Ieder mens is uniek en heeft zijn of haar eigen maat.

En dat […]

Genoeg werken

Peter was nu een half jaar met pensioen en kon zijn draai in zijn leven zonder “werk” niet vinden en we spraken een coachingstraject af.
Tijdens onze tweede bijeenkomst vroeg ik Peter waarom een mens werkt. En toen ontspon zich het volgende gesprek.

Misschien is het eerste wat je te binnen schiet als antwoord dat je voldoende […]

Genoeg bewegen

Lopen
De evolutie heeft ervoor gezorgd dat je een lichaam hebt om lange duurlopen te maken. Kijk maar eens naar je lange benen de gewrichten en het hebben van weinig beharing om makkelijk je warmte kwijt te kunnen raken.
Dit argument geef ik de deelnemers ook mee die voor de eerste keer een runningtherapie traject komen volgen […]

Door |februari 28th, 2016|Mindful Lopen, Stress|0 Reacties

Ode aan Mindful Lopen

Afgelopen zaterdag werden we door de GrandiooZ zaterdagloopgroep in het zonnetje gezet met onder andere de volgende ode aan het mindful lopen:

Mindful Lopen
meer een gids
voor wie leeft
in een flits
voorbij aan de schoonheid
van de aarde
de waarde van het moment
wie of waar je bent
neem de tijd
sta stil
al loop je hard
voel het kloppen
van je hart
Samen concentreren we
ons op […]

Door |januari 25th, 2016|Mindful Lopen, Stress|0 Reacties

Genoeg ademen

Te veel en te weinig is minder dan genoeg!

Weten we nog wat er genoeg is, wanneer doen we genoeg en wanneer doen we dan te veel en wanneer te weinig? En wat voor de ene mens te veel is is voor de andere mens weer te weinig.
Laten we samen eens kijken hoe dat is voor […]

Door |januari 18th, 2016|Mindful Lopen, Stress|0 Reacties

Utopia?

Stel je eens voor dat je in een omgeving komt die waardeert wat er goed is aan jou en die je de mogelijkheid geeft om je sterke kanten te gebruiken en in te zetten.
En die jou zo stimuleert om mee te veranderen en die begint met het waarderen van wat er al is en je […]

Door |december 27th, 2015|Duurzame inzetbaarheid|0 Reacties

Week van het werkplezier!

GrandiooZ doet mee aan de Week van de Werkstress

1 op de 7 mensen heeft last van werkstress, dat zijn meer dan 1 miljoen werknemers. Werkstress is daarmee beroepsziekte nummer 1. Daarom vindt van 16 tot en met 19 november voor de tweede keer de Week van de Werkstress plaats. GrandiooZ doet mee aan de week […]

Door |november 13th, 2015|Duurzame inzetbaarheid, Stress|0 Reacties

Waarom is lichaamsgewaarzijn belangrijk?

En in het begin vaak zo moeilijk?

“Maar ik voel helemaal niets!”

Is vaak de uitspraak die ik hoor van mensen die beginnen met een op mindfulness gebaseerde training. Dit kan dan runningtherapie zijn of een training om de emotionele intelligentie vaardigheden te ontwikkelen.

Om je binnenwereld, met alles wat zich daarin afspeelt zoals je gedachten je gevoelens […]

Het ontwikkelen van competenties

De vorige week had ik een gesprek met een operationeel manager van een automatiseringsbedrijf over het ontwikkelen van emotionele intelligentie. De vraag of het mogelijk is om in 7 weken de toch wel omvangrijke lijst met competenties onder de knie te krijgen heeft me aan het denken gezet.

Eerst even wat meer in welke context die […]

Door |september 17th, 2015|Duurzame inzetbaarheid, Emotionele Intelligentie|0 Reacties

De effecten van bewegen op het brein

Op maandagmorgen reed in van Hoogvliet terug naar Oldenzaal, een rit van 2,5 uur. Ik had de radio afgestemd op de nieuwszender Radio1 en een interview met wetenschapsjournalist Bouwe van Straten over de effecten van sporten op de hersenen trok mijn aandacht.

In dit interview geeft hij in het kort de resultaten weer van veel onderzoek […]

Door |september 1st, 2015|Duurzame inzetbaarheid, Mindful Lopen, Stress|0 Reacties