Gerrit Ruiter

/Gerrit Ruiter
Gerrit Ruiter

Over Gerrit Ruiter

Werkzaam bij GrandiooZ als: Counsellor, Mindfulnesstrainer, Runningtherapeut en trainer Emotionele Intelligentie. Persoonlijke interesses: Natuur, Natuurlijk Lopen, Mindfulness, Yoga, Energie, Groei, Samenwerking, Creativiteit, Lichaam & Geest, Mind Body Medicine, Emotionele Intelligentie, Fietsvakanties in Europa en Lange Duurlopen.

Mens, natuur en corona 8

Een Nieuw begin,

Buiten bewegen is goed, maar verg niet te veel van jezelf.

Vanaf 11 mei kunnen, na twee maanden onderbreking, de runningtherapie en de looptrainingen weer beginnen.

De meesten van ons hebben wel min of meer regelmatig door gelopen en gezien de on- line contacten, die we gehad hebben, kijkt ook iedereen er weer naar uit […]

Mens, natuur en corona 7

Vrij ZIJN, een ver reisdoel?

Deze week herdenken we de slachtoffers van de tweede oorlog en vieren we 75 jaar bevrijding.

Dit is ook meteen een mooie gelegenheid om deze wekelijkse berichten af te ronden.

Voor het buiten bewegen verwacht ik dat we dat binnenkort, aangepast, ook weer kunnen oppakken.

Deze week herdenken we een grote crisis waar veel […]

Door |mei 3rd, 2020|Geen categorie, Stress, Welzijn op groen recept|0 Reacties

Mens, natuur en corona 6

Zoek de ruimte

Afgelopen dinsdag maakte Mark Rutte in zijn wekelijkse persconferentie bekend of, en welke maatregelen versoepeld zouden kunnen worden.

Veel organisaties en mensen hadden zich al voorbereid en plannen gemaakt voor de 1,5 meter samenleving binnen hun activiteiten.

Uiteindelijk blijven bijna alle maatregelen van kracht tot 11 mei en alleen de basisscholen gaan gedeeltelijk vanaf 11 […]

Door |april 26th, 2020|Geen categorie, Stress, Welzijn op groen recept|0 Reacties

Mens, natuur en corona 5

Van nieuw begin naar nieuw begin

Deze week is de corona crisis voor ons weer wat dichterbij gekomen. De buurman van het gezin van onze oudste dochter is deze week overleden aan COVID-19. En we horen ook van meer mensen om ons heen dat het dichterbij komt, misschien ook bij jullie?

Dat zorgt er dan ook wel […]

Door |april 19th, 2020|Geen categorie|0 Reacties

Mens, natuur en corona 4

Corona en je innerlijk landschap 2

De week voor Pasen.

Een week ook waarbij de impact wereldwijd steeds duidelijker wordt, veel mensen die eenzaam overlijden en de nabestaanden die op een nieuwe manier afscheid moeten nemen.

Pasen normaal een tijd om er weer op uit te trekken en we worden nu aangemoedigd dicht bij huis te blijven.

Te genieten […]

Door |april 12th, 2020|Geen categorie|0 Reacties

Mens, natuur en corona 3

Corona en je innerlijk landschap.

Ervaar je de situatie nu ook zo als echt. Een paar weken geleden leek het allemaal nog wat abstracter.

Voor mij is het nu echt goed doorgedrongen waar we in terecht zijn gekomen.

En ik ervaar daarbij verschillende kanten in mijzelf en dat is op de eerste plaats de rust en stilte om […]

Door |april 6th, 2020|Geen categorie|1 Reactie

Mens, natuur en corona 2

Corona en dagstructuur

Ook de afgelopen week zijn de maatregelen om de uitbreiding van het corona virus te beperken toegenomen.

Het fysieke afstand houden en de plotselinge verandering van veel van de dagelijkse routines kunnen schokkend en desoriƫnterend zijn. Dit bleek ook al wel uit de reacties na het eerste bericht.

Dan kan het van belang zijn om […]

Door |maart 30th, 2020|Emotionele Intelligentie, Geen categorie, Stress|0 Reacties

Mens, natuur en corona …….

De eerste week van een steeds verdergaande fysieke isolatie zit erop. En we zullen ontdekt hebben dat we in een voor ons vreemde wereld terecht zijn gekomen.

Vanuit GrandiooZ geldt dat ook zeker, en we hebben alle activiteiten ook opgeschort.

We respecteren de oproep om fysieke afstand in acht te nemen en zien ook tegelijkertijd de vele […]

Door |maart 23rd, 2020|Emotionele Intelligentie, Stress|1 Reactie

Een GrandiooZ 2020

Begin januari is de tijd van de goede voornemens. Ook dit jaar bestaat de top 10 uit voornemens die met leefstijl te maken hebben:

Stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten, meer ontspannen, etc.

Uit ervaring weten we dat het zetten van kleine overzichtelijke stapjes het best werken om de voornemens ook vol te blijven houden en […]

Werkstress 2019

Zo aan het eind van het jaar laat je een aantal zaken nog eens de revue passeren. Toen ik de GrandiooZ website nog eens bekeek zag ik op de beginpagina de cijfers over de hoeveelheid mensen die in Nederland burn-out klachten ervaren.

In 2013 waren dat 870.000 mensen.

Na wat zoeken vond ik de laatste cijfers terug […]