Emotionele Intelligentie

/Emotionele Intelligentie

Welzijn in onze digitale eeuw

Eind oktober 2017 ben ik begonnen aan een on-line cursus via Edx.

De wetenschap en praktijk van yoga.

Deze cursus duurde 6 weken en elke week maakte ik een samenvatting (in het engels) op een afzonderlijke Blogsite. Op deze manier is het een mooi naslagwerk geworden. Raadpleeg het rustig als je bent geïnteresseerd in Mind […]

Op pad naar een positief leven (2)

In de vorige blog heb ik geschreven hoe je op pad kunt gaan naar een positief leven en dat het van belang is om kennis te hebben over hoe gewoonten werken of anders gezegd hoe je beslissingen neemt. En laten we er van uitgaan dat het meest logische is om verstandige beslissingen te nemen voor […]

Door |november 28th, 2016|Duurzame inzetbaarheid, Emotionele Intelligentie, Stress|0 Reacties

Op pad naar een positief leven (1)

Steeds weer zie ik dat mensen die het een tijdje moeilijk hebben gehad of echt in de put hebben gezeten op een punt komen van waaruit ze willen veranderen. Ze willen niet meer wat ze hadden.
In de vorige blog heb ik iets geschreven over loslaten. En loslaten kan in de periode dat je nog in […]

Loslaten

Voor de verschillende loopgroepen stond deze week in het teken van je houding en dan kun je kijken naar je fysieke houding, dus hoe sta, zit of lig je erbij. Je kunt ook kijken naar je mentale houding, je instelling en dat is interessant omdat dat bepaald hoe je met jezelf en je omgeving omgaat.

Door |juli 8th, 2016|Emotionele Intelligentie, Mindful Lopen, Stress|0 Reacties

Te veel en te weinig is minder dan genoeg

Leven en werken vanuit je waarden en vanuit je sterke kanten is het optimaal gebruik maken van de krachten die er zijn.
In deze blog gaan we de 3 voorgaande blogs (genoeg ademen, genoeg bewegen en genoeg werken) samenvoegen.

Maak er je levenswerk van.
Ieder mens is uniek en heeft zijn of haar eigen maat.

En dat […]

Genoeg werken

Peter was nu een half jaar met pensioen en kon zijn draai in zijn leven zonder “werk” niet vinden en we spraken een coachingstraject af.
Tijdens onze tweede bijeenkomst vroeg ik Peter waarom een mens werkt. En toen ontspon zich het volgende gesprek.

Misschien is het eerste wat je te binnen schiet als antwoord dat je voldoende […]

Waarom is lichaamsgewaarzijn belangrijk?

En in het begin vaak zo moeilijk?

“Maar ik voel helemaal niets!”

Is vaak de uitspraak die ik hoor van mensen die beginnen met een op mindfulness gebaseerde training. Dit kan dan runningtherapie zijn of een training om de emotionele intelligentie vaardigheden te ontwikkelen.

Om je binnenwereld, met alles wat zich daarin afspeelt zoals je gedachten je gevoelens […]

Het ontwikkelen van competenties

De vorige week had ik een gesprek met een operationeel manager van een automatiseringsbedrijf over het ontwikkelen van emotionele intelligentie. De vraag of het mogelijk is om in 7 weken de toch wel omvangrijke lijst met competenties onder de knie te krijgen heeft me aan het denken gezet.

Eerst even wat meer in welke context die […]

Door |september 17th, 2015|Duurzame inzetbaarheid, Emotionele Intelligentie|0 Reacties

Stress, werkprestaties en emotionele intelligentie

Vorige week had ik een gesprek met de HR manager van een organisatie over een plan van aanpak om het hoge ervaren stressniveau te verminderen. Uit een RIE onderzoek kwam naar voren dat veel medewerkers een ongewenst hoog stressniveau ervaren.
In het plan van aanpak staan een aantal interventies (lichaamsbeweging, aandachtstraining en psychoeducatie) die op maat […]

Door |juli 21st, 2015|Emotionele Intelligentie, Stress|0 Reacties